امير الظلمه
سجّل في : 22 يوليو 2008
عدد المساهمات : 10
|  موضوع: اخذكم دقيقه من وقتكم وا..............  22/7/2008, 1:29 am | |
| اخذكم والله لموضوع مهم وهو يا شباب
اي واحد فيكم يكتب نصيحه لكي يستفيد منه جميع الاعضاء والزوار
ن ص يــ ح تـــــ يــــ
 عدم شرب البيبسي لانه يسبب السمنه والالام في البطن
هي مستقبليا
المشي فهو راحه مضمونه تتخلص بسببه من الدهون والامراض
 هاااااااااااااه اريد نصايح
اميــــــــــر الظلمه  |
|
mido
المدير العام
 
العمر : 16
سجّل في : 09 مارس 2008
عدد المساهمات : 206
| | موضوع: رد: اخذكم دقيقه من وقتكم وا.............. 22/7/2008, 1:44 am | |
| شكرا لك يا أمير فكرتك حلوة ورائعة
نصيحتي ليكم اليوم
قبل كام يوم واحد توفى بسبب نقص في الكالسيوم
أنا أنصح بشرب 8 كوب من الحليب يومياًَ لأنه به فوائد كثيرة
1- مليىء بالبروتينات حيث يمكن بناء العضل بطريقة مظبوطة
2- الكالسيوم
3- الحديد
معظم الناس يظنون أن الحليب للصغار فقط
ولكنها فكرة خاطئة فأقوى رجل في العالم قديماًَ ( ornaldochwezneger)
الممثل الكبير حاجم كاليفورنيا يشرب 2 لتر من الحليب يوميا للحفاظ على مرونتة و عضلاتة
أتمنى غني أكون فدكم  |
|
